Tinh thần lạc quan không chỉ mang lại niềm vui mà còn có tác dụng bảo vệ sức khỏe thể chất. Khi bạn suy nghĩ tích cực, cơ thể sẽ phản ứng theo hướng tốt hơn – tim đập ổn định, hơi thở đều và hệ thần kinh hoạt động hài hòa. Ngược lại, khi […]
Read MoreGiảm căng thẳng không nhất thiết phải cần đến những biện pháp phức tạp. Chỉ cần duy trì một số thói quen đơn giản, bạn đã có thể giúp cơ thể phục hồi năng lượng và lấy lại cảm giác thư thái. Việc hít thở sâu là một trong những cách dễ thực hiện nhất. […]
Read MoreCăng thẳng là phản ứng tự nhiên của cơ thể trước những áp lực từ cuộc sống, nhưng khi kéo dài, nó có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất. Khi gặp căng thẳng, não bộ phát tín hiệu kích hoạt tuyến thượng thận sản xuất hormone cortisol và adrenaline. Hai loại […]
Read More
